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MILANELLO REPORT - Il racconto dell'allenamento pomeridiano: personalizzato per Paletta

di Matteo Calcagni
Fonte: acmilan.com

Dopo l'allenamento mattutino incentrato sulla fase tattica, la squadra è tornata al lavoro alle 14.45 sul campo centrale del Centro Sportivo di Milanello.

Nella prima fase i Rossoneri hanno svolto una fase di riscaldamento con corsa ed esercizi per gli arti inferiori e superiori, stretching, esercizi sul posto e allunghi.

L'allenamento è proseguito con una esercitazione atletica sugli scatti con la squadra disposta in cerchio e con una serie di scatti e cambi di direzione.

La squadra ha concluso il lavoro pomeridiano con esercitazioni tattiche e una partitella finale.

I singoli: Paletta ha svolto lavoro personalizzato sul campo rialzato.
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