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MILANELLO REPORT - Il racconto dell'allenamento: lavoro atletico e tattico in vista di Benevento

di Matteo Calcagni
Fonte: acmilan.com

Clima rigido a Milanello per il penultimo allenamento prima dell'incontro di Benevento dove si giocherà la "prima" con Mister Gattuso in panchina.

L'ALLENAMENTO
La squadra si è presentata negli spogliatoi alle 11.30, come da programma. Inizio della giornata in palestra dove si è svolto il consueto lavoro di attivazione muscolare. Impegno di circa 30 minuti al termine dei quali i ragazzi sono usciti sul campo. La prima parte dell'allenamento si è svolta sul ribassato dove il gruppo ha effettuato lavoro atletico iniziato con una serie di scatti sul breve seguiti, dopo una breve pausa di recupero e stretching muscolare, da una sequenza di allunghi con variazioni di ritmo. Terminata la parte atletica, la squadra si è spostata sul rialzato dove Mister Gattuso ha iniziato il lavoro tattico in vista della partita di domenica in programma alle 12.30.
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